Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z intensywnym typem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właściwie siedzący tryb życia powodują kiepska ruchomość stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na różnego rodzaju obrażenia. Szczęśliwie praktykując codziennie określone części programu profilaktycznego mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prostszą metodą, niż się potocznie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie zależy od regularności.A czego? Optymalnych aktywności ruchowych oraz dobrze skomponowanej diety. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz odpowiedniej diety można pomyśleć nad używaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować zdrowe stawy potrzebne są również wizyty u specjalisty. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pamiętać głównie o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała dopasowaną dietą oraz suplementacją jest sposobem na utrzymanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik