„Współczesny człowiek często powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym typem sportowych aktywności. Przeciwnie to właśnie brak aktywności powodują gorsza kondycja układu stawów. Stawy są niezwykle podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Szczęśliwie praktykując codziennie określone elementy procedury profilaktycznej można powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak tego dokonać? Prościej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie zależy od powtarzalności. A czego? Adekwatnych ćwiczeń ruchowych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów.
zwyrodnienie stawu biodrowego
Dodatkowo odpowiedniej diety można zastanowić się nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie elementy jak kolagen, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak posiadać zdrowe stawy konieczne bywają również konsultacje u specjalisty. Jeżeli mowa o sposobie żywienia dobrze pamiętać głównie o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie organizmu dopasowaną dietą oraz suplementacją jest sposobem na zachowanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
„