blog 50 plus

Czasem skorzystanie z rad dietetyka to optymalne rozstrzygnięcie. Dlaczego? Ponieważ na świecie pojawia się dużo mitów, które dotyczą jedzenia. Choćby mit odnośnie do glutenu. Wiele osób twierdzi, że gluten jest szkodliwy. Faktycznie, jest – kłopot polega na tym, że tylko dla niektórych ludzi. Produkty mleczne też są wrogie dla alergików. Dlatego przed przemianami żywieniowymi trzeba zwrócić się po radę do dietetyka, jaki zaleca różnorodne testy oraz sprawdza, czy nie jesteśmy alergikami. Ludziom trudno jest wybrać się do specjalisty w dziedzinie odchudzania, albowiem nie pragną się potwierdzać że posiadają dowolny kłopot. Sami wybieramy dietę odchudzającą licząc na to, że nam się uda oraz, że szybko zdobędziemy ładną oraz szczupłą posturę. Tymczasem prawda bywa całkiem inna oraz często nie udaje nam się. Dieta odchudzająca nie działa czy też po prostu nie mamy siły na to, aby stosować ją tak długo jak jest zapisane w jej założeniach. Najogromniejszym błędem jest stosowanie kilku typów diet, jedna po drugiej oraz przerywanie ich po niedługim czasie oraz wracanie do starych przyzwyczajeń żywieniowych. Dlaczego? Ponieważ organizm zaczyna przyzwyczajać się do tego, że właściwa ilość jedzenia zostaje mu zabrana, nie dostarcza mu się kalorii w takiej liczbie jakby potrzebował i zaczyna się bronić kiedy tylko jest ich mniej. Ta obrona skutkuje znacznym zwolnieniem metabolizmu, przez co to co spożyjemy będzie się odkładało w ciele, szczególnie, jeżeli gwałtownie zjemy nazbyt dużo. To bazowy błąd odchudzających się, przyzwoiciej w następstwie tego rozpocząć jedną długotrwałą dietę ale nie przekształcać jej.