Katalog porady zdrowie

Masaż masażowi nigdy nie będzie równy. Nawet wśród klasycznych zabiegów wyróżniamy kilka rodzajów masażu. Każdy z nich jest przystosowany do indywidualnych pragnień pacjenta. Oprócz zaleceń lekarskich, musimy określić także nasze wyczekiwania wobec sesji. Czy wolimy wyczuć się spokojni i rozluźnieni? A może przyzwoiciej sprawdzi się pobudzający efekt masażu? Klasyczne techniki ugniatania mają nie tylko polepszyć kondycję fizyczną, jednak oraz humor! Wskutek tego znaczącą popularnością cieszy się masaż relaksacyjny. Jeśli egzystujemy w ciągłym biegu i przynależymy do osób wrażliwych, to będzie on dla nas doskonałym rozwiązaniem. Głaskanie oraz rozcieranie pomogą w skutecznym usunięciu wszystkich napięć w mięśniach. Przeważnie stres wpływa na zwiększoną sztywność karku oraz pleców. Może to wywoływać przewlekły ból w tych partiach ciała. Wobec tego poprośmy masażystę, by poświęcił szczególną szczególną uwagę na miejscowe rozcieranie mięśni grzbietowych. Innym typem masażu jest wersja odchudzająca. Główne wykorzystywane techniki, to wibracje i oklepywanie. Czasem mogą one sprawiać uczucie dyskomfortu u pacjenta. Chodzi o to, aby rozbić i rozproszyć tkankę tłuszczową. Ważne jest również usprawnienie przepływu limfy w naczyniach. Jeżeli jesteśmy gotowi na lekko bolesne zbiegi, a oprócz tego wdrożymy program ćwiczeń, musimy wypróbować tego typu terapię. Atrakcyjną metodą jest masaż kontrlateralny. Nadaje się dla osób, jakie przeszły złamanie którejś z kończyn. Polega na mocnym, bolesnym ugniataniu zdrowej kończyny w określonym miejscu, co przyspiesza zrost kości w tej chorej.