„Współczesny człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym typem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właściwie stagnacja wywołują kiepska kondycja układu stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na różnego rodzaju obrażenia. Szczęśliwie stosując codziennie pewne zasady procedury profilaktycznej mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? W prostszy sposób, niż się powszechnie uważa. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie zależy od powtarzalności.
nasze stawy zdrowe
A czego? Adekwatnych aktywności fizycznych oraz odpowiednio skomponowanej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Oprócz optymalnej diety możemy zastanowić się nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie elementy jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać zdrowe stawy potrzebne bywają również konsultacje u specjalisty. Jeśli mowa o sposobie żywienia warto pamiętać głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, powodującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu optymalną dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
„